Blog | Yoga - Zeit für Di

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9. Aug.2 Min. Lesezeit

Oil more, less stress.

Erfahre mehr über die Wirkung der ätherischen Öle, warum genau dōTERRA und was dein Mehrwert als Kunde ist. Ich integriere nicht nur bei...

2. Jan.1 Min. Lesezeit

Flow & Glow Reminder 2024

Flow & Glow Reminder für dich & mich Es könnte sein, dass du dich von den Neujahrsvorsätzen unter Druck gesetzt fühlst: das mache ich...

2. Jan.2 Min. Lesezeit

Mein Yoga Kartenset - für alle, die Yoga lieben.

CHAKRA BALANCING KARTENSET Ich habe die letzten Wochen, genauer gesagt die letzten 3 Monate von dem Jahr 2023, an diesem Kartenset...

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25. Nov. 20232 Min. Lesezeit

5 Tipps für mehr Yoga im Alltag

Vielleicht kennst du das auch: Du weißt genau, dass dir ein bisschen Yoga und Dehnen so gut tun würde, aber manchmal ist der Tag zu kurz...

24. Okt. 20232 Min. Lesezeit

7 Mudras - Kleine Gesten, große Wirkung

Beim Yoga redet man oft von Mudras, aber worum handelt es sich dabei genau? 🧐 Mudras sind Gesten, die Energie lenken. Bildhaft...

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18. Okt. 20233 Min. Lesezeit

Immunsystem mit Yoga stärken

Kaum wird es kälter, schnupft die Nase und der Husten hält uns in der Nacht wach. (Oder der von unseren Kindern :)). Das muss aber nicht...

30. Aug. 20232 Min. Lesezeit

Dein Atem = dein Anker

Wie oft am Tag nimmst du ganz bewusst deinen Atem wahr? Und warum ist der Atem generell der "Dreh- und Angelpunkt in unserem Leben?...

26. Aug. 20231 Min. Lesezeit

Neck & Shoulder Stretch im Sitzen

Ich denke, jeder von uns kennt diese hartnäckigen Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich - oft das Resultat von Stress, Überbelastung...

26. Aug. 20231 Min. Lesezeit

Soforthilfe bei Stress

Wenn der Stress mal wieder im Nacken sitzt, die Schultern ganz angespannt sind oder die Brust wie zugeschnürt scheint, haben sich für...