Das Meeting mit dir selbst.
Das wertvollste Potenzial
sind gute MitarbeiterInnen.
Der ausschlaggebende Faktor, um ein erfolgreiches Unternehmen zu führen ist die Gesundheit, die Motivation und Vitalität der MitarbeiterInnen. Wer sich ausgeglichen, wohl und gesund in seinem Körper fühlt, kann deutlich bessere Leistungen erzielen.
Leider sind immer mehr ArbeitnehmerInnen gestresst, überarbeitet, haben körperliche Einschränkungen - besonders Rücken- und Nackenprobleme - durch das ganze Sitzen und womöglich leidet das gesamte Betriebsklima darunter.
Yoga als Gesundheitsprävention.
In meinen Einheiten wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert, während der Geist zur Ruhe kommen darf. Im Fokus steht die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der im individuellen Arbeitsalltag einseitig beanspruchten bzw. eventuell fehlbeanspruchten Körperregionen. Das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung zieht sich durch die gesamte Einheit. Durch Meditations- und Atemtechniken wird das gesamte Nervensystem entspannt, das Atemvolumen gesteigert und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt.
Was ist das Besondere an Firmenyoga?
Gemeinsame Aktivitäten fördern den Zusammenhalt im Team. KollegInnen kommen auf andere Weise zusammen - das trägt zu einer allgemeinen Verbesserung des Arbeitsklimas bei. Des weiteren sorgt die Balance zwischen Körper, Geist und Seele dafür, dass eine innere Ruhe vorherrscht und Herausforderungen stressfrei angenommen werden.
Warum genau Yoga bei Ihnen im Betrieb?
Ein betriebsinterner Yogakurs ist ein zusätzlicher Benefit für Ihre MitarbeiterInnen und stärkt Ihr Imagebild als ArbeitgeberIn. Yoga eignet sich perfekt, um Stress abzubauen und nachhaltig zu senken. Eine gezielte, bessere Haltung lindert Schmerzen und sorgt für weniger krankheitsbedingte Ausfälle.
Wer kann daran teilnehmen und was brauche ich dafür?
Geeignet ist die Praxis für jede/n die/der atmen kann, unabhängig von der körperlichen Fitness. Die TeilnehmerInnen können bei jeder Einheit variieren. Alles was dazu benötigt wird ist bequeme Kleidung, eine Matte und ein wenig Platz (ca. 4 qm pro Person). Ideal wäre ein leerer Besprechungs- oder Seminarraum.
Entspannt durch den (Büro) Alltag.
Ich biete Firmenyoga bei Ihnen vor Ort und gerne auch im Online-Klassen Format an. Geeignet ist die Praxis für jede/n, die/der atmen kann, unabhängig von der körperlichen Fitness. Nach Absprache kann der Yogakurs entweder vor dem Beginn der Arbeit, in der Mittagspause oder nach der Arbeit angeboten werden.
Weitere Benefits von Business Yoga
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Fördert mentale und physische Gesundheit der MitarbeiterInnen
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Führt zu mehr Leistungsbereitschaft
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Verringert Haltungsbeschwerden (v.a. Rücken, Nacken)
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Sorgt für mehr Beweglichkeit
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Verbesserte Qualität der Atmung durch Atemtechniken
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Neue Gelassenheit durch aktive Entspannung
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Stressabbau und mehr Ausgeglichenheit
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Maßgeschneidert für jedes Alter & Fitnesslevel
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Fördert Zusammengehörigkeit und Teambuilding
Kontakt
Gerne lasse ich Ihnen ein unverbindliches Angebot zukommen oder arbeite mit Ihnen ein passendes Gesundheitskonzept für Sie und Ihr Unternehmen aus.