Ich denke, jeder von uns kennt diese hartnäckigen Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich - oft das Resultat von Stress, Überbelastung oder Einseitigkeit. 🥴
In dem Youtube Video möchte ich dir ein paar Übungen für den Schulter- und Nackenbereich zeigen, die du ohne jeden Aufwand im Sitzen direkt im Büro oder von Zuhause aus durchführen kannst.
Die Übungen lockern die Muskulatur, durchbluten das Gewebe und können etwaige Verspannungen lösen. Sie nehmen nur 10 Minuten in Anspruch und schenken dir und deinem Körper eine kleine Auszeit und Auflockerung.
Viel Freude damit und ich freue mich auf dein Feedback!
Namaste, Carina
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